飲食是否健康，對腎臟的健康也是大大影響的，生活中也有很多人通過食療的方法對腎臟進行滋補，是對于生活中的一些壞習慣，一定要盡量改掉，否則吃再多的養腎食物，也不一定能起到作用。腎臟的健康直接影響到我們人整個機體是否健康，日常生活中的一些生活飲食不良習慣一定要改掉，以免使腎功能惡化。今天小編和大家來聊一聊日常生活中的一些飲食壞習慣，看看你有嗎?

一、常暴飲暴食

原來隨著生活節奏加快，工作壓力的增加，很多人忙碌起來，都不能按時吃飯，而晚餐就會經常出現吃過量食物的現象。如果人體一次進食太多，這些食物的毒素無法及時被排出體外，就會增加腎臟負擔，使腎功能受損。所以我們一天中的三餐，最好是定量定時，不要使身體處于過飽或過饑狀態。

二、吃過咸的食物

生活中有很多人的口味比較重，喜歡吃過咸的食物。我們身體中90%的鹽是靠腎臟代謝的，如果攝入過多的食鹽，就會增加腎臟負擔，使身體中的鈉離子無法及時排出體外，使身體中的水分也不能排出，給人體造成水腫現象，加重腎臟負擔，損害腎臟功能，如果長期如此，就會使腎臟功能進一步受損，誘發腎臟其他疾病。所以我們在日常生活中盡量少吃鹽，成年健康人的每天量最好不要超過六克。

三、常吃柔軟的面包、糕點

我們生活中經常會吃一些糕點，它的美味讓人無法拒絕。一些面包和蛋糕中通常會添加面粉改良劑溴酸鉀，這樣可以使加工后的面包糕點看起來比較美觀，柔軟美味有彈性。而這樣的糕點，如果長期食用，會損害我們的腎臟健康，造成腎功能不全。所以這樣的面包糕點，我們最好還是遠離為好。

四、偏愛肉類和含高蛋白的食物

我們生活中也不缺乏有些人愛吃肉類，牛奶，豆類以及其他富含蛋白質的食物，如果長期食用過量高蛋白質食物，會加重腎臟負擔，使腎功能衰退，引發腎臟其他疾病，比如尿毒癥。而偏食引起的營養不良，容易造成機體免疫力下降，增加感染風險，影響腎功能，所以在日常生活中，我們一定要控制，高蛋白食物的攝入量，減少大魚大肉的攝入，多吃蔬菜水果，使人體營養均衡。

五、日常不喜歡飲水

我們人體腎臟主要負責調節體液和電解質的平衡，以及尿液中生理活動產生的廢物。這些功能需要足夠的水費，才能順利運行，如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中毒素的累積無法及時排出體外，容易造成尿路感染。所以，我們每天要適當的喝水，避免過多或過少，不要等到口渴時才想起喝水，那時人體已經處于缺水現象。

希望朋友們在看完這篇文章的時候，改掉生活中的那些不好飲食習慣。這樣可以幫助我們的腎功能越來越好，身體也會越來越健康。