春節前后，從12月23號到第一個月15號，有許多傳統的習俗需要提前做好準備，如爐子的辭職、祖先的崇拜、新年的慶祝、新年的問候等。對于老年人來說，在享受節日幸福的同時，我們應該注意工作和休息的結合，生活規律，使身體處于良好的形態。注意休息，避免疲勞。老年人勞累過度，休息不好，容易加重腰痛癥狀，容易誘發心腦血管疾病。因此，春節期間，無論忙碌，我們都要注意勞動和休息的結合。

有些重活、危險的事，如擦窗戶、搬移重物等可由子女去完成，子女不在身邊的可請家政去做。通宵達旦守夜也不適合老年人，盡量按平常作息時間去休息。

要科學飲食莫貪杯。人到老年消化吸收功能普遍下降，承擔不了過多食物，吃的不好易造成腹瀉、血壓血糖升高等。要科學合理飲食，不要過量、過于油膩，尤其是飲酒不能過量，少喝為宜。

要適度鍛煉保健康。平時習慣鍛煉的人，節日期間應繼續堅持。電視看久了，應活動一下以防疲勞，可以“伸伸懶腰搖搖手，經常室內走一走，捶捶打打也舒服，關鍵部位揉一揉”。這些不起眼的小動作，一樣能夠起到緩解疲勞的作用。

要保持良好的心態。春節來臨，游子歸鄉，親人團聚，對思念心切的老人無疑是一大樂事，但也有不少在外工作的人因各種原因而不能回家過年，可謂是“幾多歡喜幾多愁”。歡喜也好，憂傷也罷，過頭了都會影響身心健康，因此要調整好心態，控制好情緒，多往好處想想，多體諒一下子女。能與父母一同過節的子女，要多給老人一些溫暖，多幫老人做些家務。

值得一提的是，患有高血壓等的老人要按時服藥，且在飲食上要更加注意，避免藥物與食物“相克”。

總之，身體健康無小事，點滴提醒總關情，愿大家過一個溫馨祥和、健康快樂的春節。