肝損傷是怎么回事?什么食物對肝臟有益?肝臟是人體重要的代謝器官。近年來，隨著人們生活方式的改變，越來越多的人患有脂肪肝。肝損傷的意義非常廣泛。它可以是一種由大量外部因素引起的肝損傷，也可以是一種由日常生活中不良習慣引起的慢性肝病引起的損傷。那么什么樣的食物對肝損傷有好處呢?我們一起來看看。希望對您有用。

在中醫看來，春天是比較是來來養肝的，這是由于春天在我們的五行之中屬于木，而肝臟在我們五臟之中也是屬于木，因此春天宜通肝。肝臟在我們人體中具有重要的作用，能夠幫助人體進行氧化，分泌人體所需的蛋白質和糖分，為機體輸送能量，保證機體的正常運轉。同時肝臟還具有貯血和養血的作用，能夠精華血液中的有害物質，達到健康養生的目的。

肝臟同時還屬于人體中沒有痛覺神經的一個實質性器官，因此對于肝臟的健康狀況，我們要從自身的變化去關注。平時可以多吃一些養肝護肝的食物。而春天比較干燥，人體容易出現上火的情況，可能會造成肝火旺盛，平時可以喝一些菊花水和金銀花水，有助于肝火的穩定。春季養生先養肝，肝臟損傷會有哪些狀況?我們應該如何養肝呢?

肝臟損傷的危害：

1，新陳代謝慢

對于人體而言，如果肝臟出現了健康問題，那么會影響到機體中其他器官的健康情況。這就是我們經常說的：肝苦毛病多。肝臟位于人體的中間部位，具有綜合調節人體其他器官的作用。如果肝臟出現來健康狀況，那么人體的黛西功能會下降，導致身體中的毒素增多，身體中其他器官的營養成分也不能及時得到補充，為了保護肝臟和其他器官的健康，平時可以多吃一些養肝護肝的食物，有助于日常養生。

2，肝氣郁結

對于肝臟損傷的朋友來說，可能會出現肝氣郁結的情況，這是肝氣的通順出現了問題，因而導致人體的疏導和排泄功能降低。一般情況下，肝氣淤積在身體中，會使人出現皮膚暗黃，心煩意亂，容易發怒的情況，有的也會引起失眠，精神不振等癥狀。平時可以減少對辛辣食品的攝入，有助于養肝護肝，暢通肝氣。

3，膚色暗黃

肝臟具有排毒的作用，能夠將人體中的有害物質排出體外，凈化人體內環境。對于人體所攝入的食物，不管是否含有雜質，都會經過肝臟進行過濾。因而當肝臟出現損傷時，這些毒素就無法及時排除體外，堆積在身體中，從而導致皮膚暗黃，無光澤，不利于日常健康。

4，長痘

肝臟能夠幫助人體排毒，加快人體的代謝，同時還能夠凈化血液中的有害物質。肝臟的損傷，可能會引起痘痘的生長，這是由于肝臟能夠幫助人體進行氣血的調整，而當肝臟損傷時，血液中的有害物質增多，使人體的內分泌處于紊亂狀態，因而出現長痘的情況。同時，肝火的旺盛也會引起長痘的情況。為了保持肝臟的健康，可以多用金銀花，蘆薈來泡水喝，有助于調節人體內分泌。

如何養肝?

對于肝臟的養護我們可以分為兩方面，一是飲食的調整，平時可以多吃一些清淡的食物，有助于肝火的平穩。要減少對酸性食物和辛辣食物的攝入，預防肝火的上升。還可以多吃一些大棗，山藥等養肝的食物，有助于肝臟健康。另一方面，要養成良好的習慣，睡前泡泡腳，有助于新陳代謝的加快，減少抽煙，有助于凈化血液環境，有助于養肝。

春季養生先養肝，肝臟損傷會導致人體新陳代謝降低的情況，還會使肝氣淤積在身體中，導致肝氣郁結，影響精神狀態;還會引起面色暗沉的情況，要多吃一些富含維生素的食物;可能會引起長痘的情況，使內分泌處于紊亂狀態。養成良好的習慣，有助于養肝護肝。