熬夜飲食要吃點什么?經常熬夜的人應該多吃什么食物?隨著生活節奏的加快，越來越多的人加入了熬夜的行列。不過，如何保證熬夜的質量，又減少對身體健康的影響呢?熬夜對人身體的損害是不能通過食物來改善的,為了自己的身體健康,一定要避免經常熬夜。平時要多吃新鮮蔬菜水果。

因為熬夜、亂吃東西等不健康的生活方式，脫發問題困擾著越來越多的人。而當“頭頂危機”來臨，近年來植發熱潮逐年高漲。然而，近日一則印度富商植發時過敏死亡的消息，大大打擊了大眾對植發的信心，不少人發出“植發靠譜嗎”的疑問。于是，錢報記者走進杭州市一醫院醫學美容科，探究關于脫發與植發的更多科學知識。

植發的、種眉的、祛疤的……市一醫院醫學美容科一早便擠滿了各式求美者。“相較于前幾年很多人熱衷于隆鼻、墊下巴，這幾年來大眾對植發的需求越來越高。”科主任張菊芳告訴錢報記者，女性植發年齡集中在20~40歲，男性植發年齡則稍寬泛些20~50歲，但值得大家引起重視的是，脫發人群有明顯年輕化趨勢，甚至連剛剛長成的00后也已早早加入脫發大軍。

18歲的小念(化名)自上高中后，覺得學業壓力倍增，于是便出現了脫發的問題，因他父親年紀輕輕就已謝頂，他加之遺傳的影響，才兩年時間，頭頂的頭發已稀疏至露出頭皮。不久前，父子倆一同求助于張菊芳主任，經檢查，小念和父親都是典型的雄激素性脫發，考慮到小念年紀尚小，建議先嘗試口服聯合外用藥的非手術治療，小念父親則已開始做植發的相關準備。

據了解，植發的開展在國際上已經有60多年，在國內也已經有20多年，大眾對于植發的接受度和需求量都逐漸走高。只是印度富商植發時過敏死亡的的消息讓人有些望而卻步。

“植發是一個局部麻醉手術，一般情況下麻藥的用量較少，除非有些人特別不耐痛，麻醉師會根據個人情況酌情加量，當然是在術前綜合評估沒問題的前提下。另外，根據手術時間的長度，麻藥的用量也會有所區別，時間越長用藥量越大，麻醉意外風險便會越高。因此，臨床上一次植發一般在3000株毛囊左右，手術時常為七八個小時，控制麻醉風險的同時也可避免長時間體位不便而帶來的栓塞危險。”張菊芳說。

從新聞報道上看，該印度富商要求一次植發9000根，無論是從麻藥的需要量還是從手術的時長上風險都大大增加。張菊芳表示，到目前為止，因植發致死的意外國內尚未有報道，國際上也是極少發生。如果到正規的醫療機構并規范操作，類似的悲劇完全可以避免。當然，植發后毛囊炎、頭皮紅腫等并發癥在臨床上也偶有發生，只要及時干預都不會致命。

此外，植發是挽救“頭頂危機”的最后辦法，如果能通過聯合用藥改善脫發則不需要手術。當然，大家要是能少熬夜、健康飲食，并保持心情舒暢，更早地養成良好的生活習慣，讓自己少脫發才能根本解決問題。