第一批90后已經開始禿了 80、90后紛紛加入健康消費大軍。80、90后如何養生?每個保溫杯后面都是一個年輕的主人，當80后在努力不做油膩大叔的時候，90后已經開始踏上養生之路了。新的一年到了，八零九零后應該如何有效養生呢?90后都開始喝枸杞子養生了，10后的都在考慮生孩子了，可以說養生不分年齡。

腰椎間盤突出、視力衰退、虛胖、富貴包、脫發、失眠、初老……如今，這些“中年人的焦慮”已經有了年輕化的趨勢。令人直觀地感到時間是把殺豬刀的是，“第一批90后已經開始禿了”。和前輩們動不動去濕氣、做理療、艾灸那套不一樣，“80后”、“90后”有著自己獨特的養生經。同時，隨著年輕一代加入養生大軍，新生代養生經濟應運而生，養生消費尤其是海外保健品代購、養生產品電商消費這塊，已經以迅雷不及掩耳之勢火了起來。

新生代邊作邊養：“禿頭少女”與泡腳標配

一根、兩根、三根……十根……每天早晨，撿起掉落在地上的頭發數一數，成了劉穎的日課。

生于1992年，27歲的劉穎在微信公眾號留言時常戲稱自己是“老阿姨”。從去年起，她開始脫發，從最初的一兩根到十幾根，洗頭的時候一薅一小撮，讓她驚恐不已。

從“發量驚人”到“禿頭少女”，嗅到危機感的劉穎們早早開始了防脫之路。防脫發氣墊梳、防脫洗發水、育發液、黑芝麻洗發液、養發亮甲護膚生物素……凡有“防脫”“養發”字樣的，通通都給安排上。“在朋友圈曬單時，經常有‘禿頭少女’們過來點贊。”劉穎哭笑不得地說。

掉發只是促成年輕人開始養生的一方面。再來看看熱賣的泡腳桶，這個曾經被年輕人群嘲的中老年養生產品，如今也成了不少“80、90后”的標配。供職于某稅務單位的韓媛媛，在剛剛過去的這個冬天不斷給身邊的朋友推薦安利泡腳桶，順帶還分享了幾包藥包，有艾葉、藏紅花等。她說：“當熱感蔓延全身的時候，你會覺得毒素和壓力都泡出來了。”

焦慮、壓力、熬夜，由此帶來了年輕人的亞健康狀態。同時，“80、90后”中也不乏“一邊作死一邊養生”者，啤酒杯里泡兩顆枸杞、敷最貴的面膜熬最長的夜、胡吃海塞后點一盤青菜、吃酵素替代運動、買醉后吃兩片奶薊草，這類“朋克養生”也被網友們調侃了好一陣子。

“種草”“拔草”不斷：養生消費者日趨低齡

前不久，繼“90后一邊作死一邊自救”、“00后一臉惜命開始用Lamer(貴婦級護膚品牌)”登上熱搜后，“年輕人拿一半工資養生”的話題又引發了熱議。

據第一財經商業數據中心發布的《2018生活消費趨勢報告》顯示，“90后”、“95后”年輕消費者對養生的偏好度明顯上升，甚至超越了1990年出生的消費者。其中，營養保健品的購買者中“90后”占比達到25%。

網易考拉海購是專門銷售進口商品的平臺，每年的“放心購物節”堪比淘寶平臺的“雙11”。據該平臺統計，去年的“放心購物節”中，“90后”購買最多的是排毒產品，其次是減脂產品，第三是防脫產品。新生代購買排毒產品的數量是防脫產品的14倍，減脂產品是防脫產品的11.7倍。

供職于我市某出國培訓機構的關思恒，就是典型的養生青年。前幾年，她還僅限于跟著長輩喝枸杞，蒸桑拿，做艾灸。近幾年，她愈發注重養生，開始購買起了各式各樣的營養保健品，尤其對進口保健品沒有抵抗力。Swisse的發膚甲潤澤口服液、鈣&VD片、葡萄籽精華、奶薊草、高濃度蔓越莓，澳佳寶的復合維生素、深海魚油膠囊、月見草精華，紅印黑糖，德國雙心護眼片……動輒一瓶就要近200元，刷起卡來“眼睛都不帶眨一下”，每個月都要花上一千多元購買各種保健品。

萬福廣場策劃部負責人小袁也時常海淘一些營養品，鈣片、維生素、美白方面的保健品占據了她購物車的大部分。“經常被小紅書之類的APP和公眾號‘種草’。買了不少牌子，每次買都挺期待效果的。”小袁說。

年輕人海淘、網購瘋狂，線下也按捺不住購買保健品的熱情。某進口產品連鎖店在我市開有8家分店，自2016年陸續開業后人氣一直都挺旺，其中不乏流行的進口藥妝、進口營養品和保健品。據該店負責人秦韜云說，從門店會員情況來看，“80后”是消費主力，有部分是“90后”“‘90后’購買海外保健營養品的渠道相對更多一些，比如‘小紅書’推薦后，有的人動心想試一試，就從上面買了。還有一些海外代購渠道等。”秦韜云說，也正是看中了年輕人在零售市場里表現出的消費潛力，公司已經著手制定相應的政策傾斜，希望吸引更多的“80后”“90后”前來購買。

而在望城崗附近的一家專賣進口產品的店內，店主告訴記者，店內七成以上的保健營養品是女性顧客買走，25—35歲之間的女性顧客基本上是消費主力。

盲目跟風不可?。航】低从谧月傻撵`魂

“懷孕的時候，每個月都會花上1500到2000元買DHA鈣和孕婦奶粉。生完孩子后我還補了膠原蛋白和鈣，但吃了這么久我也沒發現什么效果，可能明年就堅持不下去了。”在“剁手”“種草”無數保健營養品后，陳小詩終于動搖了靠幾顆小藥丸養生的念頭。

像她這樣從熱切“種草”到理性“拔草”的年輕人還真有不少。在試遍Swisse旗下大部分保健品后，33歲的王藝新也決定“棄坑”。“就拿這個護眼片來說，我吃過德國雙心護眼葉黃素膠囊這種高端品牌，也吃過藍莓小米草萬壽菊、高濃度越橘片等，從100多元到四五百元的都有。”但吃了一段時間后，眼部干澀、近視的情況并沒有太大改善。王藝新逐漸懷疑起了這些“刷屏不傷眼”的保健品究竟有沒有廣告說的那么好。

年輕一代的父母甚至給自己的孩子也吃起了保健品。嬰兒液體鈣、微量元素復合微晶粉、鱈魚油膠囊……然而，有育兒專家指出，跟風補鈣，過度服用微量元素，不僅對發育不利，反而會增加嬰幼兒肝腎的負擔。

盲目服用、跟風嘗試，真的就能夠達到養生效果嗎?專家指出，保健品、營養品只是起到補充的作用，適當、有針對性地服用或能改善身體狀況，但它們不能替代藥物，更不能當飯吃。盲目或過度使用保健品和營養品，不僅不能夠達到保健康養的目的，反而會打亂人體自身的循環機制，誘發潛在的疾病。好好吃飯、按時作息、適當運動、合理的膳食搭配才是正確有效的康養之道。一副健康的體魄往往來源于一個自律的靈魂。