飲食不健康壞處大于抽煙?不健康的飲食會帶來什么危害?不良的飲食習慣則會導致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。飲食習慣的好壞，直接影響著脾胃功能的消化及營養的吸收。根據一項研究，2017年全球有1100萬起可預防的死亡案例是因不健康的飲食導致。

該研究發現，雖然糖類和反式脂肪有害，但更多死因是因為飲食中缺乏健康食物。研究人員呼吁人們應該吃更多蔬果和堅果。

這份研究屬于“全球疾病負擔”的一部分，由西雅圖健康指標與評估研究院完成并發表。研究人員指出，心臟病和中風是飲食相關的主要死因，其次則為癌癥和二型糖尿病。雖然各國飲食各有不同，但該研究中指出，有一半的死因是因為吃太少蔬果和鈉。