【經常不吃早餐有什么危害 長期不吃早餐會怎么樣】都知道早餐是一天生活中最重要的一頓,長期的不吃早餐,還會影響體內的膽固醇。我們們從小就被教導早餐是一天中最重要的一餐, 早餐可以加速血液循環,增強我們的代謝功能。每天都應該吃早餐,你們知道因為你們的懶。給你們的身體造成多大的傷害嗎?長期不吃早餐的危害有哪些?現在的生活節奏這么快，有些人為了節省時間，就經常的不吃早餐，然后匆匆的去上學或者上班。而在放假的時候，有些人會選擇用來補覺，結果一睡睡到中午，然后又忽略了早餐。經常都不吃早餐，對于身體的健康會產生非常大的影響。那些長期不吃早餐的人都會出現這8大問題。

1、容易患消化道類的疾病。

胃經過一個晚上的消化。內部早已空空如也。所以這個時候就需要早餐來補充，長期不吃早餐會使人體腸胃系統功能發生紊亂容易導致胃部疾病。

2、長期的不吃早餐，還會影響體內的膽固醇。

長期的不吃早餐會使得體內的膽固醇增高，從而影響到人體的健康。

3、長期不吃早餐會影響大腦的發育變得反應遲緩。

當然也感覺到餓的時候，身體內部的血糖會降低，就會發生記憶力減退、注意力不容易集中的現象，會特別容易感覺到疲勞。長期不吃早餐會使身體內的營養和能量供應不足從而影響記憶力的發展。

4、很難達到減肥的效果。

有些人是為了減肥而不吃早餐的，以為這樣可以減少熱量的攝取。但是通常不吃早餐的人，到了午餐的時候會吃得比平常更多。這樣一饑一飽不僅難以達到減肥的效果，而且還會影響到人體胃部的健康，很容易患上胃部疾病。

5、長期的不吃早餐還會增加患膽結石的幾率。

長時間不吃早餐的話，會使體內的膽固醇濃度增高，從而使膽囊不收縮，長時間這樣就會增加患有膽結石的幾率。

6、不吃早餐更容易使人便秘。

飲食不規律就會使身體累的消化系統產生紊亂，會導致胃腸結的反射作用失調，容易形成便秘，而人體排毒不順暢就會在體內聚積毒素從而影響到人的身體健康。

7、經常不吃早餐會加速人體衰老。

經常不吃早餐，會使得人的皮膚干燥，還容易會引起貧血的癥狀，使人衰老的速度加快，而且不吃早餐會，使得全天的能量和營養物質攝入不足，長期如此還會使人身體營養不良，發生缺鐵性貧血的癥狀。

所以，早餐作為人一天中最重要的一餐，一定要引起重視。而且吃早餐的時間在一天的7點到7點半對人體的吸收最為有益。