人參每天吃多少效果最好 人參營養成分真的高嗎？ 每天吃多少人參最健康?你吃對了嗎? ,人參作為一種珍貴的中藥材,自古以來被國人譽為進補佳品,被人們廣大應用。人參要吃多長時間,才會有效果?人參要怎么吃最佳、人參一次吃多少合適、人參一天中什么時候吃?但是人參并不是所有人都是適合服用的,所以在服用之前我們一定要弄清楚自己的體質,人參有大補元氣、復脈固脫、補脾益肺、安神益智之效，是滋補養生佳品。不同種類的人參藥效強弱、滋補效果也是不同的，食用劑量也有所不同，今天我們就來講一下。

01·生曬參用量

日常滋補一般選用生曬參，生曬參藥性較薄，最宜可用至3~5g。

2012年9月4號，衛生部發布公告，建議成人每人每天食用5年及5年以下人工種植的人參不超過3g，可作參考。

治療疾病一般選用生曬參，生曬參藥性較薄，最多可用至3~15g。一般不宜大劑量使用。但是在搶救危重病人時，生曬參可用至30~90g。

02·西洋參用量

西洋參食用一般每天服用量要在2-5g之間，根據身體情況來定。健康與亞健康人的每天服用量一般在不超過5g。

病人用量則視疾病嚴重程度、所處治療階段、病程長短、病人體質、癥狀明顯程度、年齡、季節等因素而定,一般每天服用量要在2-5克之間,泡水飲用每天1次,每次3-5片。

03·紅參用量

紅參是一種非常名貴的滋補佳品，不僅僅是在我們中國受到歡迎，在韓國和日本等等國家紅參都是熱銷產品。

紅參藥性偏厚較熱，適用于畏寒體質的人群，常用劑量為3~6g，或由醫生依據臨床需要而使用特定劑量。一般都不超過9g。

04·野山參用量

目前野山參基本為新國標野山參(15年以上符合野山參自然生長條件)，藥效淳厚，滋補效果最佳，但要依據身體耐受性小劑量食用。

一般食用不可超過3g，鮮野山參不得超過4.5g最佳。

注：人參食用原則

如果用作進補，人參保健用量應該從小劑量開始。每天1~3薄片，煎湯服用或者噙化，身體沒有不適反應以后，慢慢地將劑量逐漸增多，讓人體有一個逐漸適應和耐受的過程。

不僅要堅持久服，也要合理間服。人參在服用15天后，可停服3-7天，將一部分積蓄在體內未及時排出體外的藥物清除，然后再繼續服用。