經期可以吃阿膠嗎 月經期不小心吃了阿膠會怎樣?經期可以吃阿膠嗎?阿膠具有補血的功效,血虛的女性平時也可以多吃阿膠。很多女性認為在月經期間吃一些溫熱的阿膠可以補血,其實不然。 阿膠雖好,但不是什么時候都可以吃的,感興趣的小伙伴請隨我一起來看看，相信讀完今天這篇新聞對您也是大有收獲呢。

在我們日常是中，每個女性朋友都會有經期的，在經期的時候有些東西是不能吃的，那在經期可以吃阿膠嗎，阿膠的食用禁忌又有哪些呢，那在經期的時候吃什么才有益健康呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。

經期可以吃阿膠嗎

阿膠具有補血的作用，是女性平時調理身體，治療婦科疾病常見的一種中藥。正常人也能通過吃阿膠改善體質。不少女性在月經期間有吃阿膠的習慣，月經期間能吃阿膠嗎?如果經期服用阿膠的話，會造成本次月經量過多或者以后的經期紊亂的，如果補血益氣養身體調養氣色的話，一定要等月經完全結束后才可以服用。

阿膠的食用禁忌

1、女性月經期間要停止服用，否則阿膠糕有活血的功效，可能增加血量，一般建議月經期不要食用的!但月經量少的女性可以食用阿膠糕來適當增加血量進而排毒。

2、子宮肌瘤，肌瘤由血養，阿膠糕有補血活血的功效，如果吃了瘤容易生長得更大!所以不要吃的!

3、夏季，體熱者不與熱性食物同吃。(熱性食物一般有以下這些的：牛肉、羊肉、牛奶、鵪鶉、帶魚、鯽魚、螃蟹、鯉魚、蝦子、黃鱔、韭菜、洋蔥、大蒜、烏棗、栗子、辣椒、花椒、胡椒、生姜)

4、脾胃虛弱，腸胃不好，最好飯后食用，那樣不容易出現消化不良。

5、感冒，咳嗽，發燒期間要停止服用，有炎癥時暫停服用，因不利于病的痊愈!腹瀉以及外傷感染期間，因服用藥物與阿膠糕功效相抵，也需要暫停食用。

6、過敏性人群，高敏性不食用，非高敏性可一點點的適應，可以少量食用或咨詢醫生后食用。

7、在平時如果想生吃蘿卜、大蒜的時候想再吃阿膠的話，這期間應間隔2個小時以上，這樣吃效果才更好。

8、還有阿膠是不適合兩歲以下的寶寶使用的，不給七歲以下的寶寶可以減量食用。

9、孕期前三個月和后三個月不可以食用，但中間食用的話對孕婦以及胎兒都有很好的效果，可以有效預防晚期貧血!

10、剛生產寶媽惡露未停不可食用，一定要惡露干凈后才可以服用的哦!

11、高血壓、高血脂、高血糖的“三高”人群(三高人群在控制穩定的情況下選擇木糖醇口味減量食用)和身體濕熱可以少量食用或咨詢醫生后食用。

12、剛做手術或者其他出血的癥狀時，如胃出血，腸出血，顱內出血都要暫時停掉阿膠糕以及所有溫熱食物。

1、經期吃什么好

1.1、菜花、胡蘿卜

月經前后,由于激素分泌影響和身體不適等原因,女性時常會出現一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素,保持情緒的穩定。菜花、胡蘿卜等食物富含維生素B6,女性適當進食可為身體提供大量維生素B6,幫助穩定情緒。

1.2、菠菜

有些女性經期會出現胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E,能減低前列腺素的產生,而前列腺素是一種能引發一系列經前疼痛的物質。進食菠菜可有效補充維生素E,有助于緩解疼痛。

1.3、南瓜

有的女性朋友在來月經的時候會有臉上長痘痘的情況，這時候吃點南瓜，南瓜中富含鋅元素，鋅能減少皮膚油脂分泌，減少感染機會。

2、月經期適宜的水果

2.1、緩解痛經功效的水果:棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃

痛經發生在經期及其前后,出現小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每隨月經周期而發,嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,給工作及生活帶來影響。棗子、蘋果等水果含有豐富的維生素C、容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質鈣、鉀、磷、鐵等,女性在經期食用以上水果后,能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質,適當減輕女性的痛經癥狀。

2.2、調理經期提前或推后,改善內分泌紊亂的水果:龍眼、蓮子、核桃、紅棗

月經不調主要體現在經期與經量的變化,是女性病最常見的經期反應。不難看出這類女性在月經期間吃什么水果好,以上水果部分為中藥原材料,含有豐富胡蘿卜素、維生素E等,自古以來便用于女性月經不調。有很強的安神,幫助睡眠的功效,對神經衰弱、經期煩躁等癥狀有顯著作用。

2.3、補血功效的水果:紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、甘蔗

紅棗、荔枝等水果含有較豐富的鐵元素,多種維生素和氨基酸。是制造血紅蛋白的基本微量元素,且易被人體消化吸收,經常食用,能改緩解經血過多而導致的平貧血,體虛。

3、月經期的食譜

3.1、姜棗紅糖水

材料:干姜、大棗、紅糖各30克。

作法:將前兩味洗凈,干姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。

功效:具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。

3.2、黑木耳紅棗飲

材料:黑木耳30克,紅棗20枚。

作法:將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。

功效:具有補中益氣,養血止血,美膚益顏功效。適用于月經過多,貧血及身體虛弱者。

3.3、姜汁薏苡仁粥

材料:干姜10克,艾葉10克,薏苡仁30克。

作法:將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。

功效:具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕。

結語：通過文章我們解到，如果經期服用阿膠的話，會造成本次月經量過多或者以后的經期紊亂的，所以在經期的時候最好不要服用阿膠，可以在經期介紹的時候吃，對人體是有極大的好處的，另外在經期的時候也可以適當的吃些胡蘿卜、菠菜等食物，因為這些食物能夠在經期及時的補充人體所缺的營養物質。