剛懷孕飲食要注意什么? 懷孕初期,害喜癥狀可能會在一定程度上影響準媽媽的胃口。剛剛懷孕的飲食也是相當重要的,這對肚子中的寶寶起到很大的影響。孕期的飲食營養，不僅影響到胎兒的正常發育，也關系到出生后嬰幼兒的體質和智力。為了保證孕婦的健康還需要了解其中的禁忌。寶寶從胎兒開始，就一直享受著爸爸、媽媽無盡的愛與呵護。尤其是食物攝入與營養補給，更是投入無限的人力物力，唯一的目的就是為了讓胎寶寶健康成長。然而，作為準媽媽的我們，可能不知道，一些食物及食用方法的不當都會給寶寶的成長造成一定的威脅。因此，多了解一些這方面的知識，對我們未來胎寶寶的成長尤為重要。孕期飲食需要注意什么?為了讓孕媽媽了解并掌握必要的孕期飲食，筆者特為大家帶來了禁忌食物清單，希望能夠為各位孕媽媽提供幫助。

7項禁忌清單準媽媽不要碰，接好孕

1、油條

因為油條等膨化油炸食品，里面多含有明礬。明礬含有鋁成分。鋁是一種低毒金屬元素，雖不會導致急性中毒，但孕期媽媽長期食用油條、油餅等食物，可能會造成體內的鋁蓄積，進而與體內多種蛋白質、酶等人體重要成分結合，影響體內多種生化反應。

2、甲魚

甲魚，性寒，有很強的通脈絡、散瘀塊的功用，再加上一部分孕媽媽食用甲魚容易刺激子宮收縮，造成流產危害。因此，孕媽媽不宜常吃甲魚。

3、螃蟹

螃蟹具有活血祛瘀功效，容易造成胎氣不安，引起動胎。況且，螃蟹體內易留有寄生蟲，以及人工飼養使用的催生素，這些都對孕媽媽和胎寶寶造成不利影響。

4、新鮮咸菜

有些孕媽媽喜歡在喝粥時配點小咸菜，而且專挑新鮮咸菜吃，以為這樣的咸菜色澤鮮艷，看著衛生順眼。其實，這種剛腌制不久的咸菜，里面的硝酸鹽可以通過腸道菌群的作用產生有害的亞硝酸鹽，再經過胃酸作用，生成致癌物亞硝酸胺，因此，孕媽媽要遠離新鮮咸菜。

5、用非食用專用紙包裹食物

還有人喜歡用家里的白紙包裹食物，感覺看上去很干凈。事實上，白紙在生產過程中，會使用漂白劑及其它化工原料，這些殘留物，都是胎寶寶健康成長的大敵，因此，一定要杜絕這樣的陋習。

6、顏色過于鮮艷的食物

這類食物，往往含有人工合成色素，一旦色素超標，將會對我們的健康造成危害。

7、方便類食品

研究發現，在孕早期，一些孕媽媽喜歡食用方便面及其同類食品，造成營養借給不足，導致嬰兒出生時過于瘦小。強烈建議，孕媽媽尤其在孕早期，盡量食用新鮮營養，現吃現做的食物。

可馨育兒說

除了以上幾種經常遇見的食物品類外，還有一些食物，孕媽媽也應該提高警惕：熏制/燒烤類食物、冰箱放置過久的食物、過夜的銀耳粥、罐頭類食品、花茶、反季節類食物、等等。這些食物，都有可能給我們帶來不必要的危害與影響，因此，最好遠離它們，為胎寶寶的成長營造一個優良的生長環境，實現孕期的平穩過渡，姐妹們，把一個健康寶寶接走吧!