【生蠔的營養價值和功效有哪些 生蠔哪些人可以吃哪些人不能吃】在古希臘神話里生蠔是代表愛的食物。生蠔營養價值極高,有“海底牛奶”的美稱,生蠔是不少海鮮餐廳不可缺少的海鮮品種之一,除了大家都知道的對男性有壯陽補腎的作用之外,其實生蠔還有一些其它的作用。牡蠣和生蠔是兩種完全不同的東西來的,雖然很多時候和很多地方也把“生蠔”稱為牡蠣,或者嚴格地說,生蠔屬于牡蠣的一種。生蠔早就是我國第一批既可以作為食材又可以作為藥材的保健療效品。說到生蠔，相信廣大男性同胞都不陌生。如果說美容是女人需要鉆研一生的事業，養腎就是男人需要的一項工作，特別是中年之后身體機能迅速下降，越來越不能滿足工作和生活所需的情況下，很多人都會食用一些韭菜、生蠔等傳統的食品。

中醫認為生蠔味咸、澀，性微寒;歸肝、心、腎經。具有平肝潛陽，鎮靜安神，軟堅散結，收斂固澀的功效。生蠔含18種氨基酸、肝糖元、B族維生素、?；撬岷外}、磷、鐵、鋅等營養成分，常吃可以提高機體免疫力。

生蠔的營養價值：

1、滋補強壯

在古希臘神話里生蠔是代表愛的食物。從中醫角度牡蠣通水氣，滋潤肺部，利于腎水。男性從24歲后，精子的質與量都在走下坡路。

男性精液里含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克)，從而增強男人的性能力。

2、寧心安神

生蠔中所含的多種維生素與礦物質特別是硒可以調節神經、穩定情緒。

3、益智健腦

所含的?；撬?、DHA、EPA是智力發育所需的重要營養素。糖元是人體內能量的儲備形式，能提高人的體力和腦力的活動效率。

4、益胃生津

李時珍在《本草綱目》中也說生蠔“肉治虛損，解酒后煩熱，……滑皮膚，生蠔殼化痰軟堅，清熱除濕，止心脾氣痛，痢下赤白濁，消疝積塊。”

5、補鈣：生蠔肉中含有豐富的鈣質，遇上胃酸后成易于吸收的可溶性鈣質，對預防治療骨疏松有奇效。

6、保護肝臟健康：生蠔含有豐富的糖原，糖原會貯藏在肝臟，身體提供能量，可改善男性在事業上、生活力不從心的狀況。

選擇生蠔：注意選體大肥實，顏色淡黃，個體均勻，而且干燥，表面顏色褐紅。

除了生蠔之外，還有一種食物也是男人的“好朋友”，就是南瓜子油。在男性前列腺，腎臟精力保健方面作用顯著。

南瓜子油含有一種被稱為男性荷爾蒙的活性生物觸媒劑成分，可抑制前列腺增生，改善前列腺肥大引起的尿頻，尿急，排尿不暢，夜尿增多等。這種類似男性荷爾蒙的物質還能夠消除前列腺的初期腫脹，對泌尿系統及前列腺增生具有良好的治療和預防作用，同時還有助于增強男性功能。

每天服用5-10ml即可滿足人們的預防和保健前列腺的需要，一般連續使用7-15天就能解決尿頻、尿急、排尿不暢等問題。