吃梨有什么好處，吃梨的功效與作用有哪些?很多人都想知道梨是生吃比較好還是熟吃比較好,梨這種水果生食熟食都可以,生吃解除呼吸道感染,煮熟了吃具有滋潤喉頭、補充津液的功效,感興趣的小伙伴請隨我一起來看看，相信讀完今天這篇新聞對您也是大有收獲呢。梨有很多個品種，常見的就有鴨梨，皇冠梨，雪花梨，秋月梨，香梨，蘋果梨，南果梨，豐水梨，煙臺梨，啤梨，酸梨，翠冠梨，桂花梨等等，這些都是梨的品種，雖然外觀，顏色，口感上都略有差別，但是不能否認，都屬于梨。

梨的果實味道甜美，果汁豐富，還有很高的營養價值，并且梨除了生吃之外還可以熟吃，生吃有生吃的功效，熟吃也有熟吃的功效。

100克梨的營養成分如下：碳水化合物13.3克，膳食纖維3.1克，蛋白質0.4克，脂肪0.2克，胡蘿卜素33微克，維生素A：6微克，維生素B1：0.03毫克，維生素B2：0.06毫克，維生素C：6毫克，維生素E：1.34毫克，煙酸0.3毫克，鉀92毫克，磷14毫克，鈣9毫克，鎂8毫克，鈉2.1毫克，銅0.62毫克，鐵0.5毫克，鋅0.46毫克，錳0.07毫克，碘0.7微克，硒1.14微克。

梨的功效與作用

梨

1、止咳化痰

梨中含有鞣酸這種物質，鞣酸本身是一種收斂劑，對于炎癥有一定的緩解作用，例如扁桃體炎，咽喉炎等等，所以吃梨能夠止咳化痰。但是并不是每一種梨都有這個功效，如果想要達到止咳化痰的功效，最好選擇甜度不高的梨，因為如果含糖量比較高反而會加重病癥，并不能起到止咳化痰的功效。

2、降血脂

梨中含有配糖體這種物質，配糖體是甙類的別稱，有助于降低人體血液里的血脂含量，預防動脈粥樣硬化，有助于預防心血管類的疾病。

梨

3、降血壓

梨中含有多種B族維生素，而B族維生素有助于增加心肌的活力，從而降低血壓。

4、防便秘

梨味道甘酸，性涼，歸胃，肺經，并且梨中還含有豐富的膳食纖維和果膠，果膠一般都伴隨著膳食纖維而存在，這兩種物質能夠促進腸胃蠕動，促使腸道內的有害物質排出體外，預防便秘。

梨

5、清熱降火

梨的果汁豐富，性涼，食用之后有利尿的功效，有助于清熱降火。

因為梨的營養豐富，功效繁多，所以梨又被大家稱為“全方位的健康水果”或“全科醫生”，經常吃梨的人得感冒的概率比不吃梨的人來的低，所以又有吃梨能夠預防感冒的說法。