哪些人不適合吃藕粉 哪些人不適合吃藕粉有安眠作用嗎?藕粉這種食物是許多人都非常喜歡吃的,藕粉其實營養價值也是比較高的,具有補心益腎,滋陰養血的效果,可是不見得所有人都合適吃藕粉,藕粉味甘性平,能治熱渴,散留血,開胃,但是食用藕粉也是有一些禁忌的。藕粉是蓮藕制作而成的,你知道哪些人不適合食用嗎,來看看這些具體的介紹吧。

哪些人不適合吃藕粉

1、痛經者 藕粉屬于涼性食材，如果是女性在痛經期間食用有可能會加重病情。

2、脾胃虛寒者 脾胃消化功能低下、大便溏泄者、胃及十二指腸潰瘍患者不宜食用藕粉。

3、糖尿病患者 目前市面上許多的藕粉都添加了大量的糖分，而且藕粉本身就屬于易消化的碳水化合物，對于糖尿病患者來說是一種升糖指數比較高的食物。

藕粉的正確沖泡方法

1、取一勺蓮藕粉放入碗里(約12g-15g); 2、加入一勺子涼開水(或溫開水)，剛好沒過藕粉就可以，不能加太多;

3、充分攪拌均勻，直到藕粉看不到顆粒狀(呈糊狀)為止為;若天冷加溫開水比較快速融化，如加涼開水則可以稍等待一會;

4、加入95°以上滾燙的開水，一定要滾燙的開水，切記不能用飲水機的熱水; 5、一邊加水，一邊快速攪拌; 6、一直攪拌，直至藕粉變成淡褐色透明的膠狀即停止加水。