吃木瓜有哪些好處 揭女性吃木瓜好處木瓜的功效介紹?？诟谢?非常好吃,木瓜是大家都很喜歡的水果之一,木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利于人體對食物進行消化和吸收,故有健脾消食之功。 女性朋友吃木瓜有很多好處,建議與其他對胸部有幫助的食物一起吃。 木瓜與牛奶同吃,可以消除疲勞、潤膚養顏 木瓜與帶魚同吃,可以補氣、養血。吃木瓜的最佳時間是什么時候,什么人不能吃木瓜,吃木瓜的時候需要注意哪些?

《詩經》中有一首《木瓜》，具體的內容是：投我以木瓜，報之以瓊琚。匪報也，永以為好也!投我以木桃，報之以瓊瑤。匪報也，永以為好也!投我以木李，報之以瓊玖。匪報也，永以為好也!那么詩經里面的木瓜和我們現在吃的木瓜是同一種么?

木瓜

其實不是的，我們現在吃的水果木瓜是外來物種，又叫做番木瓜，在明代的中晚期的時候才傳入中國的福建省，廣東省，臺灣省一帶，而《詩經》中的木瓜則是中國原來就有的植物，長的也和我們現在吃的木瓜不一樣。

木瓜接下來指的都是我們平時作為水果吃的番木瓜，又被稱之為水果之皇”，“萬壽瓜”，“百益之果”，果皮光滑，果肉厚實飽滿，果汁豐富，味道甜美，有著一股獨特的香味。

木瓜中含有豐富的蛋白質，包含了17種以上的氨基酸，并且還含有獨特的木瓜蛋白酶和番木瓜堿等有益物質。木瓜還含有豐富的維生素，例如維生素C，半個中等大小的木瓜中含有的維生素C的含量能夠提供一個成人一天的需要量，并且木瓜中還含有及其豐富的微量元素，例如鐵，鈣等等。今天我們主要介紹的是我們現在常吃的水果木瓜的功效與作用。

木瓜

木瓜的功效與作用

1、健脾消食

木瓜中含有一種木瓜蛋白酶能夠幫助人體的消化吸收，減少人體腸胃的工作，木瓜蛋白酶這種物質會幫助人體消化肉制品，對于人體攝入的脂肪能夠有效的分解形成脂肪酸，并且還能幫助消化蛋白質，所以食用木瓜有健脾消食的功效。

2、殺蟲抗疫

木瓜中含的木瓜蛋白酶和番木瓜堿這兩種物質，而番木瓜堿和木瓜蛋白酶對寄生蟲和結核桿菌有一定的抵抗作用，所以食用木瓜有殺蟲的功效。

3、抗癌

木瓜中的番木瓜堿除了可以對結核桿菌和寄生蟲產生一定的抵抗作用之外，還能夠抑制人體內致癌物質亞硝酸胺的形成，對淋巴性白血病和淋巴性白血病(血癌)等具有一定的抗癌活性。木瓜中含有大量的維生素C，維生素C也具有很強的抗氧化性，能夠清除人體內的自由基，從而預防癌癥。

木瓜

4、提高免疫能力

木瓜的營養價值高，含有及其豐富的營養物質，不僅含有人體必需的大量水分，還含有高蛋白質和多種維生素，17種及以上的氨基酸其中有很多是人體必需的氨基酸，而維生素C的含量特別高，還有豐富的微量元素，這些營養素可以補充人體需要的各種養分，并且增強人體的抵抗力。所以食用木瓜能夠提高免疫力。

5、解毒

木瓜里中含有一種物質，能夠有效的清除人體內過氧化物等毒素，能夠凈化血液，并且根據可靠的實驗數據顯示，每天只要食用大約兩百克左右的木瓜，就能夠幫助人體排除各種有害毒素。

6.養顏美容

木瓜中含有豐富的維生素C，維生素C不僅能夠幫助人體清除體內的自由基，還可以抗衰老，減緩黑色素在皮膚中的沉積，美白膚色，從而養顏美容。木瓜還能夠幫助人體中荷爾蒙的生理代謝平衡，緩解內分泌紊亂，從而有效的改善皮膚的狀況。