胃不好飲食應該怎么吃 胃不好一日三餐怎么安排?胃不好的人日常飲食怎么吃,現在生活好了,人們每天大魚大肉,胃卻受到了損害,很多人年紀輕輕就得了各種胃病。研究表明,經常不吃早餐引發胃病、十二指腸潰瘍的幾率高達36%。 對于腸胃不好的患者來說,飲食是需要非常注意的。那么哪些食物是腸胃患者不能吃的呢?都說十胃九病，大部分的胃病，都是不良的習慣所致?？纯聪旅孢@些不良生活習慣，你都中了幾條?

胃不好，大多有這些習慣

1. 不吃早餐

早上不吃早餐，胃酸將傷害胃粘膜，進而對胃造成傷害。

2. 邊吃飯邊說話或玩手機

吃飯的同時說話或玩手機，會導致咽下氣體過多，造成胃部消化不良，導致慢性疾病。

3. 重口味飲食

喜歡重口味飲食，如麻辣燙，滾燙火鍋，爽口川菜，誘人燒烤等，會加重胃病。

4. 喜喝冷飲

喜歡喝冷飲，吃海鮮，胃喜溫怕冷，冷涼食物，會損害胃部健康。

5. 午餐太油膩

午餐吃的太油膩，食物在胃里停留時間久，增加胃部壓力。

6. 進食過快

吃飯快，狼吞虎咽，粗糙的食物會直接磨損胃黏膜，并增加胃的負擔，使胃動力下降。

微信圖片_20190517105723.jpg

胃不好，少吃“三果”

1

柿子

柿子，含有一定的單寧，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻，就是單寧收斂的緣故。

單寧有很強收斂作用，在胃內易與胃酸結合，從而凝固成塊，形成結石。

微信圖片_20190517105725.jpg

2

獼猴桃

獼猴桃，屬寒性，過量食用會損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。

此外，其所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀。

3

鮮棗

鮮棗吃太多，會傷腸胃。

而且鮮棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

胃不好，多飲“三茶”

茶療，在調理胃病方面，有其獨特的優勢。胃不好，可以多喝點茶飲，有助胃部健康。

1、蒲公英黑苦蕎茶：養胃、消積

用“藥食兩用”的小植物蒲公英、黑苦蕎，搭配在一起，做茶飲，每日泡水飲用，有很好的養胃暖胃效果。

蒲公英，藥食兩用，全株可入藥，入胃經，有很好的養胃效果，可以清胃熱、消胃炎，治胃痛，對幽門螺桿菌也有抑制作用。

黑苦蕎，能消積， 有益氣力、降氣寬腸健胃的作用。

2、紅茶：護胃養胃

紅茶，性質溫和，經過發酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下，發作酶促氧化反應，含量削減，對胃部的刺激性就隨之減小了。

另外，這些茶多酚的氧化產物，還能夠促進人體消化，因此，紅茶可以養胃。

3、大麥茶：促消化

大麥，屬于粗糧，用其泡茶飲，可改善腸胃功能，促消化。

《本草綱目》記載：“大麥味甘、性平、有去食療脹、消積進食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調中、寬胸大氣、補虛劣、壯血脈、益顏色、實五臟、化谷食之功。”

大麥茶最好現煮現喝，效果更佳。