生發黑豆湯的功效與作用是什么 哪些人不適合吃黑豆?說到黑豆,可能我們生活中非常常見。但是,卻有很多人不知道黑豆的養生保健的功效。作為日常常見食材,具有非常高的營養價值,那么黑豆有幾種吃法呢?黑豆做成豆漿,其實不僅如此,黑豆還可以做菜的時候當做調料,而且黑豆還可以煲湯喝。有健脾益氣、補腎壯腰之效,對小兒、老人、或腰膝酸軟、身體虛弱、夜尿頻多人士非常有益,適宜常飲。

脫發在現在的社會是一道青中老人都存在的比較棘手的難題，就算是二十來歲的年輕人，也因為各種生活、工作等壓力而導致脫發，更不用說中老年人身體機能變化也會脫發。所以很多人都想要做到生發、黑發，除了洗發水有微弱的效果，食物也有比較明顯的效果。

生發黑豆湯名字就表示了它的主要食材和主要作用，除了黑豆，還有黑芝麻、枸杞子和白糖，按一定的量搭配煮湯，黑芝麻、黑豆都用30g，白糖用20g。枸杞子用12g。這樣用水煮半個小時，然后就能食用了。

這道湯營養豐富，不過得長期堅持食用，一天一次，至少連續服用60天，就能有效的滋養頭發，養發、改善發質、黑亮，還能改善內分泌從而達到一定的生發效果，對于心神不寧、失眠多夢的人也有很好的寧靜、助眠效果。

生發黑豆湯的功效與作用

生發黑豆湯里的食材都是很有營養的，黑豆所含的維生素非常豐富，尤其是維生素B和維生素E，都是有美容養顏的作用的成分，而且還含有豐富的泛酸，也能有效保持頭發烏黑。

因為頭發毛囊的黑素細胞分泌黑色素，所以頭發盛黑亮的顏色。如果黑色素變少，頭發就會漸漸變白。而且酪氨酸酶數量減少也是原因之一，而黑芝麻則能促使酪氨酸酶表達，也就能促進黑色素的合成，也能防止頭發變白。

黑豆活血健脾，黑芝麻明目生發，它們搭配起來，就能夠補腎益氣、滋陰養血，尤其適合那種由于腎氣不足、氣血虛、心神不寧等原因導致的脫發、發白、頭發少、頭發黃等癥狀，也是很好的養生湯。

所以在一般情況下，由于內虛導致的脫發情況，喝生發黑豆湯是能夠促進頭發生長，起到一定生發效果的。

但是如果是由于遺傳或者是外傷等原因，導致的頭部頭發毛囊壞死，那么喝生發黑豆湯則生發效果不大，甚至沒有效果，只能補身養生。

而且還需要注意的是食用這道湯不能貪多，尤其是女性，如果吃多了黑豆，可能會造成子宮內膜偏厚，從而導致月經失調等不良癥狀出現。

而且以下人群不宜飲用生發黑豆湯

1、孕婦和月經不準不規律的人，不能食用太多的黑豆，以免影響體內激素水平，影響胎兒。

2、體內濕氣較重的人和消化功能不好的人也要少吃黑豆，黑豆吃多了容易脹氣、消化不良，還可能會容易放屁。

3、痛風病人最好不要吃黑豆，因為黑豆含嘌呤高，容易造成尿酸代謝障礙，而尿酸沉積在骨關節上會造成痛風，所以痛風病人吃了黑豆會容易加重痛風癥狀。