蘋果汁的功效與作用是什么 蘋果汁哪些人比較適合喝?蘋果汁是一種廉價的改善身體健康的飲品,也是可容和不可溶纖維素的來源。蘋果汁調理腸胃,促進腎機能,預防高血壓?，F代科學證明,食用蘋果至少能夠降低血膽固醇。不過生活很多人對這種果汁了解不多,不知道奇異果蘋果汁的功效與作用是什么,感興趣的小伙伴請隨我一起來看看，相信讀完今天這篇新聞對您也是大有收獲呢。

如今生活是越來越便利了，所以很多時候我們就可以直接在家里面制作果汁。比如今天要給大家介紹的就是蘋果汁。因為蘋果是大家比較常吃的水果，而且蘋果的營養價值也是十分高的。接下來，我們就來看看關于蘋果汁的制作方法以及蘋果汁的功效與做用吧。

眾所周知，蘋果的營養價值比較高，尤其是維生素含量更是人體每日所需的。長期喝果汁能夠有效地補充維生素，然后增強人體的免疫能力。對我們的身體是有大大的幫助。那么蘋果汁應該要怎么制作呢?蘋果和其他的蔬菜制作而成的果汁會不會有更大的功效與作用呢。

芹菜胡蘿卜蘋果汁

準備材料：芹菜、胡蘿卜、蘋果、檸檬

做法：

1、首先將我們使用的原材料清洗干凈;

2、將胡蘿卜的皮削掉，然后將蘋果的核取出，然后切成小塊;

3、接著把檸檬洗凈，榨汁，裝杯備用;

4、將芹菜洗凈且切成小段，然后把所有的原材料放在榨汁機中，然后打出果汁。加入適量的檸檬汁攪拌均勻就可以食用了。

蘋果汁的功效與作用

1、增強免疫力

蘋果汁的酸性營養成分可以幫助腸道的益生菌吸收，有效的改善胃腸道疾病。增強人體的免疫和抗病毒能力，具有明顯降低血脂和排毒保健功能。同時多喝蘋果汁還能夠有效的軟化我們的心血管，防止心血管硬化的問題。

2、護膚美白作用

蘋果汁的營養成分對于人體的美白也是有著很好的促進作用。因為蘋果汁里的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、補充肌膚養分及水分。所以我們可以看出長期喝蘋果汁或者是吃蘋果的人，臉部的皮膚更加有光澤。

3、消除疲勞

蘋果中含有大量的有機酸成分，可以增進人體的內糖代謝。這樣可以幫助肌肉的收縮，從而可以消除人體的疲勞程度。對于經過長時間勞動的上班族和劇烈運動員上班族來說，蘋果汁是能夠消除疲勞的最佳飲品。

4、促進消化

對于沒有胃口的人來說，適量的喝一些蘋果汁，可以增進胃腸的蠕動。然后可以有效地改善食欲。但是蘋果汁一次性不能夠飲用太多。不然由于分泌的酸性物質對于胃酸的溶解是不利的，這樣反而會造成反胃的情況發生。這點是需要注意的。