還在控制卡路里?英專家稱攝入更多脂肪才能保持身體健康
據英國媒體5月23日報道,在日前舉行的英國全國肥胖論壇上,多名權威醫生和科學家表示,是時候讓“真正食物”里的脂肪回歸了,比如牛排、雞蛋、黃油和全脂牛奶,因為它們對于保持身體健康至關重要,是防止肥胖和糖尿病流行的一劑良藥。
戴維·哈斯拉姆是英國全國肥胖論壇的主席,他表示:“高碳水化合物、低脂肪的飲食是保持健康的靈丹妙藥,這一飲食指南存在嚴重缺陷。我的病人們減少脂肪或卡路里的攝入后,體重沒有減輕、健康狀況也沒有改善,他們的肥胖程度更勝以往,并且沒有降低的跡象。因此,我們需要引入一種新的方法——重返18世紀的飲食價值觀。”
英國全國肥胖論壇和公共衛生協會聯合發布的報告指出,飽和脂肪并不會導致心臟病,人們想要減肥時應當停止計算卡路里的攝入量,“我們所能獲取的最天然、最有營養的食物——肉類、魚類、雞蛋、奶制品、堅果、橄欖和鱷梨等,都含有飽和脂肪”。
“推廣低脂食物的飲食建議或許是近代醫學史上最大的錯誤,給公眾健康造成災難性的后果,”心臟病專家阿西姆?馬爾霍特拉表示,“可悲的是,這一毫無助益的建議仍在繼續流傳。”
不過,也有專家對此提出異議。艾莉森?特德斯通醫生供職于英國公共衛生局,她表示有諸多證據證明呼吁人們多攝入脂肪、減少碳水化合物、忽視卡路里是“不負責任的行為”,“我們的獨立專家檢查了所有可用的數據、進行了全面的磋商咨詢,竭盡全力確保擯除偏見。國際衛生組織一致認為,攝入過多飽和脂肪會導致高膽固醇,增加罹患心臟病的風險,而肥胖是因攝入過多卡路里所致”。
倫敦皇家內科醫學院的特別顧問約翰?沃斯認同特德斯通的觀點,他認為人們需要的是“平衡飲食、規律運動和保持正常體重”,“引用某些經過挑選的研究結果會誤導公眾”。

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