疾控中心營養專家介紹，這些飲料除了水，添加了多種色素、代糖、檸檬酸、香精、增稠劑等食品添加劑。“在購買時，可以看一下配料，很多都是一大堆食品添加劑，營養物質微乎其微。”很多宣稱純天然果汁的飲料，仔細看標簽會發現，天然果汁含量僅為百分之幾十或十幾，其他成分大多是食品添加劑。還有一些聲稱含有維生素的飲料，其實是添加了營養強化劑，并不是果汁本身所含的維生素。經常過量食用這些色彩鮮艷的飲料或食品，有可能引發肥胖、齲齒、糖尿病、生長發育障礙等一系列危害健康的問題。

 

    而且食品添加劑中的香精，對人體、尤其是對生長發育期兒童的身體，很容易造成不良影響。香精容易讓兒童對濃烈的味感形成依賴，而對牛奶、蔬菜等清淡、有營養的食品不感興趣。長此以往，容易導致兒童膳食結構不合理，影響孩子對營養的均衡攝入。

 

    市疾控中心營養專家建議，最好喝天然飲品，比如白開水、淡茶水、蜂蜜水、豆漿、牛奶等天然飲品，或者自己家現榨的果汁、豆漿。外出最好攜帶白開水，如果偶爾想“調調味”，也盡量選擇大品牌的飲品，并且不要飲用過多。