身體出現這7種狀況，或是甲亢來襲!抵抗甲亢，健康飲食很關鍵

快節奏的工作以及生活的壓力下，健康狀況更容易出現問題，內分泌失調是現代人女性常見的癥狀，而這很可能誘發甲狀腺機能亢進!由于甲狀腺機能亢在癥狀上非常多樣，因此很多患者容易將其當做其他健康問題，這往往會導致就醫的延誤。

甲狀腺亢進找上身?出現這7類癥狀要擔心

甲狀腺機能亢進是甲狀腺賀爾蒙過度分泌，造成內分泌失調所引起的一種臨床癥候群。由于甲狀腺賀爾蒙與人體內分泌及新陳代謝速率有關，影響層面相當廣泛，從頭到腳全身各部位都可能深受其害。

狀腺機能亢進患者有7大典型癥狀，經常容易混淆。由于甲狀腺賀爾蒙分泌對于人體各部位都有一定的影響力，因此，并非所有甲亢患者在臨床癥狀都相同，只要出現下列癥狀其中2至3項，且發生時間長達1個月以上，就應就醫尋求新陳代謝科醫師診斷、厘清病因，較有保障。

癥狀1：情緒上易感到緊張、焦慮，常為一點小事就發脾氣，且往往伴隨有失眠難入睡的情況。癥狀2：脖子腫大、喉嚨有異物及壓迫感。癥狀3：明明沒有劇烈運動卻莫名心跳加快、感到胸悶、心悸，血壓更在短時間內急速上升。癥狀4：眼球突出、有異物感，且有視力模糊、畏光的反應。癥狀5：胃口莫名增大，但食量增加，體重卻不增反降(半年內體重減輕5%-10%)。癥狀6：手抖冒汗、怕熱、口干舌燥。癥狀7：經血量少，且經期混亂、不規律。

發現罹患甲狀腺機能亢進，該如何處理?

發現以上癥狀，應當有所警惕!忽視甲狀腺機能亢進的嚴重性，而未妥善處理，導致甲狀腺素過度分泌，恐引起急性并發癥“甲狀腺風暴”，出現高燒、腹瀉、惡心嘔吐、心律不整、瞻妄、昏迷等一連串不適反應，嚴重甚至可能造成休克、多重器官衰竭因而喪命，不可不慎!

面對疾病，積極治療方是上策!日常生活中，除了調整自我生活形態、遠離壓力來源、適度抒壓，以及避免攝取含咖啡因、酒精等刺激性飲品外，以及遵照醫囑按時服藥，更是不可或缺的重要關鍵。

甲亢患者飲食要限碘!少吃海產類食物

發現自身疑似有甲亢癥狀時，除了應立即就醫、按時服藥調控外，由于碘是構成人體甲狀腺的必要成分，因此在希望避免甲狀腺素過度制造，降低其分泌的狀況下，甲亢患者飲食還應限制含碘食物的攝取。

日常生活中有哪些食物是屬于高碘食物，甲亢病友應避免食用呢?以一般成年人每日碘建議量150微克為100%來換算，吃下90公克的海藻類就相于9.6倍的建議量;而5公克(一茶匙)的碘化鹽，約等于2.66倍;一片90公克的鱈魚則有0.9倍，皆屬于高碘食物的一員。

奶制品含碘量亦可觀!甲亢患食用不宜過量

要提醒的是，除了需慎防海帶、紫菜、深海魚類等海產類食物含有大量的微量元素碘外，日常飲食中常見的酸奶、牛奶等乳制品，更容易被患者所忽略的隱藏高碘食物。以一杯(240 ml)的牛奶來說，就有45微克的碘;而由牛奶發酵制成的優格(240 ml)則有75微克，稍不謹慎食用過量，就可能超過成年人每日碘建議量150微克的需求，造成人體負擔。

為什么牛奶、優格等乳制品中也含有碘的成分呢?這與牛食用的飼料，以及牛奶加工消毒過程中會添加碘有關，所以乳制品中也含有可觀的微量元素碘存在。

甲亢患3大營養素不可或缺：碳水化合物、蛋白質、維生素

對甲亢患者而言，為維持身體機能正常運行，碳水化合物、蛋白質、維生素等3大營養素的補充，更是不可或缺!不過，該如何正確攝取補充呢?程涵宇營養師表示，以蛋白質來說，每日攝取量應為普通人的1.5到2倍;而為能有效節省蛋白質的耗損及使用，碳水化合物的補充更是重要。不過，攝取碳水化合物的同時，應以全榖根莖類為主、限制精致甜食的攝取，才能預防血糖突然快速上升造成身體負擔。

此外，由于甲亢患者在高新陳代謝速率下，會消耗大量的人體分解酶，造成多種水溶性維生素缺乏。所以，在加強飲食熱量、碳水化合物、蛋白質攝取量的同時，也應增加維生素的補給，尤其是維生素B群、A、C非常重要。