當前，痛風患者不斷增多，患上痛風，對人們的健康有較大的影響，發病率高、患病人數多，讓人們對痛風不得不重視，科學的面對痛風，護理身體顯得尤為重要。一旦當你忽視了痛風，其帶來的危害極大，甚至會導致關節受損、尿路結石出現，還會導致腎臟出現病變。

其實，想要預防痛風，緩解痛風帶來的不適之感，這個時候，你需要從多方面進行調節，其中飲食保健更關鍵，一旦你吃的不對、吃錯了，會更加的麻煩，那么對于痛風的人，吃什么比較好?

避免攝入嘌呤高的食在飲食時，對于嘌呤高的時候建議大家控制食用，例如，海鮮、動物內臟等，這些食物中，有比較高的嘌呤，一旦你吃錯了、吃多了，那就糟糕了。

避免喝肉湯

很多人會想肉湯味道鮮美，特別是一些老湯，更是非常的美味，為此會過多的食用肉湯，哪知道，當你這樣做，會吸收較多的嘌呤，以骨頭湯來說，其中的嘌呤成分十分的多，對身體有非常大的影響。

避免喝酒

對于健康的身體來說，喝酒是不推薦給大家的，當你過多的喝酒、喝酒多的話，對于健康也是有影響，特別是痛風患者，更不能多喝酒。

主要是在酒水中有較多的酒精，一旦進入身體，會導致尿酸的生成，會加重痛風的發生，所以，想要健康，一定要控制自己喝酒，最好做到戒酒。

了解這些飲食禁忌，能夠幫助你更好的保健，這個時候，你還要了解，哪些食物適合你食用。

多喝水

多喝水對身體好，通過喝水，能提高身體代謝能力，制造出較多的尿液，在排尿的時候，把身體尿液、尿酸排出來，從而能避免痛風傷害身體。

多吃黑色食物

我們知道尿酸升高，對人們的腎臟有傷害，換言之，護理好腎臟，能避免尿酸升高，這個時候，你不妨吃一點黑色食物，能起到養腎、護腎的目的。

例如，黑豆、黑芝麻、黑木耳都是非常好的食物，通過食用這些黑色食物，能改善、調節腎臟健康，避免尿酸升高，引起痛風。

多吃堿性食物

想要降低尿酸，你還可以多吃點堿性食物，例如，海藻、堅果都是非常好的食物。從而能讓你降低尿酸濃度，維持好身體。

尿酸高，對身體影響極大，堅持這樣吃，能讓你更好的促進身體保健，希望你能多重視，科學合理食用，遠離尿酸高，獲得好身體。