哪些食物可有效緩解燒心?在飽餐一頓后感到燒心，這個時候你會怎么辦呢?燒心是有危害的，一定要及時緩解才行哦。在這里，小編來為大家介紹幾款可以緩解燒心的食物，千萬別錯過了。

　　5種食物有效緩解燒心

　　吃根香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉后病情反而會加重，因此，吃后還要仔細觀察病情。

　　菜里放點姜。這樣有助于防治燒心，但要適量食用，每天吃2克左右即可。

　　嚼口香糖。發表在《牙科研究期刊》上的一項研究顯示，飯后嚼30分鐘無糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速沖刷掉，緩解燒心癥狀。

　　喝小蘇打水。美國哈佛大學醫學院副教授杰奎琳·沃爾夫博士說：“小蘇打呈堿性，能中和胃酸，解決大部分燒心問題。”但是如果經常燒心，最好別喝小蘇打，否則會引起胃脹、惡心等副作用。

　　喝蘆薈汁。美國得克薩斯大學加爾維斯頓醫學部綜合及家庭醫學教授維克多·西爾皮那博士說：“蘆薈汁具有消炎作用，可以緩解食道及胃部炎癥。”他建議容易燒心的人飯前喝半杯蘆薈汁。

　　你是否想知道是什么原因導致了燒心呢?

　　燒心的原因

　　進食過快或過多。專家指出，出現燒心最常見的原因是由于進食過快或過多，還有一些人在進食某些特定的食物后，如：酒、辣椒等發生燒心現象。

　　胃腸疾病疾病引起的。主要是急慢性胃炎、膽汁反流性胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎等，均可產生燒心現象。

　　另外，還有生活中的一些其他因素，如工作或學習壓力大、心情不好、經常煩躁發火，都會引起燒心。

　　燒心雖然是小事，但是卻也會危害健康哦。