肝臟是人體三大有機物代謝、轉化及解毒的重要器官，承擔著保障人體健康的重大職責，生命離不開肝臟，肝健康則生命昌盛。肝健康如此重要，可不少人特別是男人卻偏偏不在乎，隨心所欲地享受日子，置肝臟于險境之中，使它在不健康的生活方式中呻吟。以下是最傷肝臟的幾個行為，看看你有幾個：

　　1、過量飲酒

　　飲酒過度，超出肝臟的解毒能力，首先出現的是脂肪肝，只需豪飲幾天便可以形成，長時間積累就會導致“纖維化”，變成酒精性肝病，最終發展到不可逆的“肝硬化”。

　　2、暴飲暴食

　　暴飲暴食就會給肝臟增加負擔，一是增加脂肪代謝的負擔，還會增加糖代謝的負擔，還有會增加膽囊的負擔，同時會加大肝臟排毒解毒的工作，這一切都會使肝臟不堪重負，當肝臟無法完成這些繁重的任務的時候，肝臟就會被傷害。

　　3、睡眠不足

　　很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。

　　4、早起后不及時排尿

　　人體內的毒素可以通過汗液、尿液以及大便排出。早上起床之后盡快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。

　　5、不按時吃早餐

　　不按時吃早餐會導致胃酸過多，并可傷害到肝臟，另外還可導致胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病。

　　6、藥物服用太多

　　長期過量服用藥物，會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛藥、抗精神病藥物、抗抑郁藥物、抗癲癇藥、鎮靜藥、抗甲亢藥、抗腫瘤藥、降糖藥和心血管藥等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。

　　7、食品添加劑攝入過多

　　這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，進入人體后會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。

　　8、偏愛油炸食品

　　常吃油炸食品不僅不利腰圍、讓膽固醇水平升高，而且有損肝臟。吃油炸食品一個月，對肝臟的損傷即類似肝炎。

　　如果你有以上的行為，那你要開始注意了，為了健康，遠離不良的生活習慣!