木瓜，即傳說中的“萬壽瓜”，富含維生素、蛋白質、氨基酸等營養成分，其中維生素C差不多是蘋果的四十多倍，成人一天的維生素C只需要食用半個木瓜即可補足。

下面，一起來看看木瓜的神奇功效

美容養顏。

木瓜能均衡、強化荷爾蒙的生理代謝平衡，淡化黑色素，減少臉部黑斑和色班、潤膚養顏，讓人擁有健康的氣色和細膩的皮膚。

補充營養，提高免疫力。

木瓜中不僅含有大量人體必需的水分，另外還有碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素以及多種人體必需的氨基酸，可有效補充我們身體必要的各種養分，增強人體免疫力。

健脾消食。

現代醫學發現，木瓜中含有的特殊的蛋白酶可以將人體的脂肪進行有效分解，形成脂肪酸，還可以消化蛋白質，有利于我們對常吃的食物進行吸收和消化，故有健脾消食的良效。

殺蟲抗癆。

木瓜中的木瓜蛋白酶和番木瓜堿具有抵抗結核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。

舒筋活絡。

木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，另外，木瓜自古就是舒經活絡的重要藥物，它善于治療經氣不行、血脈不和引起的腰膝酸軟、手足麻木、拘攣疼痛等不適，對于風濕痛患者最適宜。

木瓜有哪些食用禁忌？

木瓜不能與海鮮一起吃，會上火，重者會腹痛頭暈，食物中毒;不能和油炸食品一起吃，會引起腸胃不適;不能和南瓜一起吃，會降低營養成分。

木瓜中含有的番木瓜堿對人體有小毒，一次性不宜食用過多。

易過敏體質人群和孕婦不宜食用木瓜。