在生活中懷孕期間的話，那么在飲食方面還是有著非常大的講究的，并不是所有的東西應該要吃的，就像一些甜的食物比較多的，或者是一些高熱量的，食物，因為這些食物也會讓自己的血糖，變得越來越高的，那么這個時候大家還是應該要多注意，盡量的，應該要多控制自己。

孕期糖攝入量高對孩子的影響

新華社倫敦7月6日電(記者張家偉)英國研究人員6日發布的一項最新研究顯示，女性在孕期的糖分攝入量過高，可能增加后代患過敏癥及過敏性哮喘的風險。英國倫敦大學瑪麗皇后學院等機構的研究人員在最新一期《歐洲呼吸學雜志》上報告說，他們在先前一項涉及9000對母親和孩子研究數據的基礎上，分析了母親在孕期攝入游離糖的量以及她們的孩子在7歲時患過敏癥及哮喘的情況。

根據世衛組織的解釋，游離糖既包括生產商、廚師或消費者添加在食物和飲料中的糖分，如葡萄糖、果糖、蔗糖等，也包括天然蜂蜜、糖漿、果汁及濃縮果汁中的糖分。分析結果發現，孕期糖分攝入量最高的母親與最低的人相比，前者的孩子患過敏癥的風險要高38%，患過敏性哮喘的風險則高出101%。報告作者之一、倫敦大學瑪麗皇后學院教授賽義夫·沙欣說，這是基于觀察得出的結果，因此還不能就此下結論說母親懷孕期間大量攝入糖就一定會讓后代患上過敏癥和過敏性哮喘，但鑒于西方人日常飲食中糖分含量較高，團隊也有必要繼續深入研究這其中的關聯。研究人員計劃下一步擴大研究對象的范圍，如果結果一致

孕期血糖高怎么辦

1、少吃甜食

血糖高的準媽媽應避免進食含有白糖、葡萄糖等糖制品的甜食，如巧克力、蛋糕、糖水、甜味飲料等;少吃含糖較高的水果，如葡萄、菠蘿等。

2、多吃蔬菜和水果(低糖)

準媽媽孕期應注意多攝入富含纖維素和維生素的食品，多吃蔬菜、適當吃新鮮水果(勿喝果汁)，可選擇含糖量低的蔬菜瓜果如黃瓜、番茄等，水果可放在兩餐之間，這樣可延緩血糖的升高，也比較有飽足感，有利于血糖控制。

3、少量多餐

我們一般是一日三餐，準媽媽因為消耗大，很容易餓，可以在正常三餐之間加餐，但要注意每次不要吃太多。這種進餐方式，對于孕婦血糖高以及糖尿病人是非常有益處的。

4、多吃粗糧

主食方面，建議準媽媽盡量選擇纖維含量較高的未精制主食，更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷飯取代白米飯、選用全谷類面包或饅頭等。

5、少吃高淀粉食物

淀粉攝入后也會轉化為糖，因此孕期血糖高的準媽媽還應控制淀粉攝入量，少吃高淀粉食物，如土豆、粉皮、烤麩、油面筋等。

在懷孕期間的話，大家還是應該要多注意，盡量的避免做一個血糖比較高的，因為這樣也會影響到自己的身體健康，甚至也會影響到寶寶的，媽媽一定要，吃的比較清淡一點，多喝水之類的，因為這樣才可以預防寶寶發生一些過敏或者是其他的疾病，那么在孕期的一些飲食，對于寶寶的身體健康也是非常關鍵的。