最近涼爽的秋風已經讓我們感覺到了秋天的味道，經歷了火熱夏天的煎熬后，清爽秋季已漸漸來臨。俗話說多事之秋，在這個夏秋交替的時期，隨著氣溫的變化，不少抵抗力弱的人群開始受到一些疾病的“侵襲”。如何在初秋時節做好防護，遠離這些疾病的困擾呢?相關專家做了詳細解答。

防胃腸病

合理飲食是關鍵

入秋以后，氣候漸涼，是胃病的多發與復發季節。大連市友誼醫院消化內科孫詠紅主任介紹，氣候變換，可能造成胃液分泌增加，黏膜屏障功能下降。如果防護不當，不注意飲食和生活規律，就會引發胃部疾病，或使原來的胃病加重。孫詠紅主任介紹，消化性潰瘍在秋季尤為多發。消化性潰瘍主要指胃和十二指腸潰瘍。胃潰瘍患者呈現進食→疼痛→緩解的節律;十二指腸潰瘍患者呈現空腹→疼痛→進食后緩解的節律。潰瘍病的其他癥狀還包括反酸、燒心、上腹脹、噯氣、惡心、嘔吐等，嚴重的還會并發消化道出血和穿孔，長期的胃潰瘍還可能發生癌變。

合理飲食是防治潰瘍病的基礎，潰瘍病患者在飲食上應做到定時定量，少食多餐。宜食松軟易消化的食物，避免食用辛辣、刺激性、油炸或堅硬、難消化的食物。孫詠紅主任說，癥狀的改善不等于潰瘍的愈合，潰瘍病患者不能因疼痛緩解而停藥，需按療程服藥。

防感冒

適時增減衣物，冷水洗臉洗鼻

秋天氣候變化復雜，早、中、晚室內外溫度和濕度相差較大，在這樣的環境下，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，致使黏膜上皮纖毛運動紊亂，功能失調，防御能力下降，抵抗力減退，給病原微生物提供了可乘之機，極易使人傷風感冒，還會引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎等?；加新灾夤苎缀拖牟∪税Y狀也往往會加重。

大連市友誼醫院呼吸內科主任孫麗丹表示，近些天，前來就診的上呼吸道感染的患者與之前相比有所增加，這與立秋后時冷時熱的天氣有關。為此他提醒廣大市民，夏秋交替時氣溫降低、晝夜溫差變大，要注意隨溫度變化選擇衣物，尤其在夜間溫度較低的情況下要適當保暖;天氣好的情況下要增加戶外活動，保持工作環境的良好通風;要適當飲水，多吃蔬菜水果，增強機體代謝能力;還可以經常使用冷水洗臉洗鼻，有助于感冒的預防。

防糖尿病

管住嘴邁開腿

夏季天氣炎熱，很多人出現食欲不振的現象，而秋天涼爽的天氣則使人胃口大開。但對于糖尿病患者來說，絕對不能敞開肚皮大吃大喝，要管住自己的嘴。大連市友誼醫院內分泌二科魏廣玉主任提醒廣大糖尿病患者，要控制飲食結構，少食多餐，一天不少于三餐，保持高纖維飲食，以利于血糖的下降和大便的通暢;要多運動，即患者要堅持適當的運動鍛煉，保持正常的血糖水平和體重;要進行病情監測，即定期監測糖化血紅蛋白、血糖、血壓、血脂、眼底和心電圖等;要加強對糖尿病知識的了解，多聽一些相關的講座，配合醫生進行治療。

半島晨報、海力網記者 沈華