說到“益生菌”，大家一定不陌生。

 

乳酸桿菌、雙歧桿菌、丁酸生產菌、奈瑟球菌、柔嫩梭菌……是不是經常會在各大酸奶廣告中看見它們的身影？

 

在我們的體內，這些益生菌們勞心勞力地保持腸道菌群微平衡，參與我們體內的各大新陳代謝和生理活動。

 

然而，我們日常飲食、作息、疾病等因素都會讓腸道菌群發生變化，打亂它們之間的平衡，引起炎癥，長此以往甚至會導致結直腸癌等疾病的發生。

 

不過，今年1月19日刊登在Carcinogenesis期刊上的一項研究卻傳來了一個好消息：有一種常見的小漿果可以為我們身體里的益生菌們提供助力，逆轉致癌因素引起的腸道菌群不平衡，從而對預防結直腸癌有所幫助。

 

這種小漿果，就是黑樹莓。

 

 

為了評估黑樹莓中花色苷對結直腸癌預防的作用機制，來自遼寧大學生命科學學院畢秀麗教授的研究團隊將氧化偶氮甲烷（AOM）/葡聚糖硫酸鈉（DSS）誘導的結直腸癌小鼠分為三組，一組喂食普通飼料，另兩組喂食含不同濃度凍干黑樹莓粉（BRB）花色苷的飲食（濃度分別為3.5μmol/g和7.0μmol/g），并另外設置一組健康小鼠喂食普通飼料做對照。持續12周。

 

結果發現，喂食普通飼料的AOM/DSS處理小鼠的結腸和直腸中產生高密度腫瘤（平均>30個），而喂食含BRB花色苷的AOM / DSS處理小鼠僅平均出現3個或2.25個腫瘤。

 

此外，在經過AOM / DSS處理后，小鼠腸道中的脫硫弧菌、腸球菌等病原菌的數量顯著增加，而直腸真桿菌、柔嫩梭菌群、乳酸菌等益生菌數量顯著降低。

 

但是，當喂食這些處理后的小鼠BRB花色苷后，其體內丁酸生產菌、奈瑟球菌等益生菌的生長被促進，彎曲桿菌、幽門螺桿菌、類桿菌和普雷沃氏菌等病原菌的生長卻被抑制了。

 

這表明，黑樹莓中的花色苷可能會逆轉腸道微生物的這種失調，幫助我們遠離炎癥與結直腸癌，保持健康。

 

為了進一步探討黑樹莓花色苷對慢性炎癥引發的結直腸癌的影響，研究團隊還分析了相關炎癥因子及DNA甲基化水平。

 

結果發現，喂食BRB花色苷的小鼠，其炎癥因子IL-1β、IL-6、COX2和TNF-α水平降低，相關DNA甲基轉移酶被抑制，SPRF2基因的甲基化減少了（在結直腸癌中，這種基因頻繁地被超甲基化，引起基因沉默，導致WNT信號傳導異常）。

 

由此我們可知，腸道微生物的破壞可能只是一個早期事件。致癌物會抑制那些益生菌的生長，并助長病原菌的氣焰。當腸道菌群的平衡被打破，就可能引發腸上皮細胞發生炎癥，最終導致腫瘤的形成和發展。

 

不過慶幸的是，黑樹莓中的花色苷能通過維持這些益生菌的生長來調節腸道微生物群的組成，從而再次達到菌群的平衡。這種潛在的益生元，無疑會給商家們帶來巨大啟發。

 

現在，對我們而言，或許是時候來好好認識下這種小漿果了。